♪ Acorda pra Vida (Guilherme & Santiago) Acorda pra vida, tem um dia lá fora. Um sol te esperando, pra ser feliz não tem hora. A cara amarrada troco por um sorriso. Que guerra que nada, é de amor que eu preciso. Se a gente pensar tudo é lindo assim será Que o mundo inteiro está sorrindo, então estará. Pois Deus existe e está pedindo pra gente cantar Uma chance pra paz, tristeza não mais. A vida e a sorte só uma se faz Existe uma força, existe um poder. Porque você tem Deus, porque Deus tem você. A vida é difícil a gente sabe que é. Mais pode ser fácil, basta você ter fé. Problemas existem, podem ser superados. Entrega pra Deus, seu melhor advogado. Se a gente pensar tudo é lindo assim será Que o mundo inteiro está sorrindo, então estará. Pois Deus existe e está pedindo pra gente cantar Uma chance pra paz, tristeza não mais. A vida e a sorte só uma se faz Existe uma força, existe um poder. Porque você tem Deus, porque Deus tem você. Assuma seus erros, encare a vida de frente. A verdade é escudo pra quem é

Gostaria de viver em um mundo onde os ricos não sejam tão ricos a ponto de comprar os pobres e os pobres não tão pobres a ponto de aceitar as propostas. (Prof. Lúcio Barbosa)

O grande barato da vida é olhar para trás e sentir orgulho. É viver cada momento e construir a felicidade aqui e agora. Claro que a vida prega peças. O bolo não cresce, o pneu fura, chove demais, perdemos pessoas que amamos... Mas, pensa só: Tem graça viver sem rir de gargalhar, pelo menos uma vez ao dia??? Tem sentido estragar o dia por causa de uma discussão na ida pro trabalho? Eu quero viver bem... e você? 2008 foi um ano cheio. Foi cheio de coisas boas, mas também de problemas e desilusões, tristezas, perdas, desencontros... Normal... às vezes, se espera demais. A grana que não veio, o amigo que decepcionou, o amor que acabou. Normal... 2009 não vai ser diferente. Muda o século, o milênio, mas o homem é cheio de imperfeições. A natureza tem sua personalidade que nem sempre é a que a gente deseja, mas, e aí? Fazer o quê?

Odeio quem me rouba a solidão sem em troca me oferecer verdadeira companhia. Nietzsche

Liberdade é pouco. O que eu desejo ainda não tem nome. Clarice Lispector

CRISTO E EU Eu, peregrino. Ele o caminho. Eu, a pergunta. Ele a resposta. Eu, a sede. Ele a fonte. Eu, tão fraco. Ele a força. Eu, as trevas. Ele a luz. Eu, o pecado. Ele o perdão. Eu, a luta. Ele a vitória. Eu, o inverno. Ele o sol. Eu, doente. Ele o milagre. Eu, o grão de trigo. Ele o pão. Eu, a procura. Ele, o endereço. Meu passado e meu presente: em suas mãos. Meu futuro: todo dele. Eu, no tempo... E CRISTO a Eternidade

"Tinha muitas idéias na cabeça, e isso me atrapalhava. Os melhores conferencistas são aqueles de uma única idéia. Os melhores professores, os que sabem pouco." O Caso Morel "A coerência é uma característica vegetal que eu felizmente não possuo." Mandrake - Grande Arte

Um dia você aprende que...verdadeiras amizades continuam a crescer, mesmo a longas distâncias.E o que importa não é o que você tem na vida,mas quem tem na vida... aprende que não temos que mudar de amigos,se compreendermos que os amigos mudam... WILLIAM SHAKESPEARE

NUNCA NOS ABATAM OS ANIMOS AO SERMOS TRAIDOS. POIS, A TRAIÇÃO É UMA ARMA QUE NORMALMENTE SÓ SE UTILIZAM DELA: OS COVARDES, FRACOS, INSEGUROS E DESTITUIDOS DE IDENTIDADE!! Eugenio Augusto Chaves

"Não quero viver obrigado à obediência a nenhuma idéia de nação, pátria, partido, igreja ou grupo."

A liberdade é a possibilidade do isolamento. Se te é impossível viver só, nasceste escravo. Fernando Pessoa

Se você pensa que eu estou sofrendo eu não tenho tempo para isso Na minha vida já conheci de tudo ou quase... Quando um vaso quebra a gente joga fora e compra outro não podemos ficar perdendo tempo colando os pedaços. Desculpe mas a vida é assim! Vou atrás dos meus sonhos,dos meus ideiais E você? Um dia a gente se vê Ou não...

"Aos que me jogaram pedras, o meu 'muito obrigado'. Foi com elas que construí meu castelo."

Como dizia o Poeta Toquinho Composição: Toquinho / Vinicius de Moraes Quem já passou por essa vida e não viveu pode ser mais, mas sabe menos do que eu Porque a vida só se dá pra quem se deu, pra quem amou, pra quem chorou, pra quem sofreu Quem nunca curtiu uma paixão nunca vai ter nada, não Não há mal pior do que a descrença, mesmo o amor que não compensa é melhor que a solidão Abre os teus braços, meu irmão, deixa cair, pra que somar se a gente pode dividir Eu francamente já não quero nem saber de quem não vai porque tem medo de sofrer Ai de quem não rasga o coração esse não vai ter perdão Quem nunca curtiu uma paixão nunca vai ter nada, não...

Não faz sentido dividir as pessoas em boas e más. Pessoas são apenas encantadoras ou monótonas

Sossega, coração! Não desesperes! de Fernando Pessoa Sossega, coração! Não desesperes! Talvez um dia, para além dos dias, Encontres o que queres porque o queres. (...)

Decepção... Decepção... Afinal, o que é a decepção? É quando a esperança se sente acuada, E todos os rostos são sem expressão ... Confundidos no nebuloso pó da estrada!... Decepção... Ah, a decepção é devastadora, Tem a força de mil tigres, de mil furacões!... Sua negatividade é terrível... Avassaladora! Estilhaça vidas... Destrói lindos corações! Ter decepção... É o mesmo que morrer... É um vazio dolorido circundando a alma. Sem notar que um lindo dia irá nascer... Sem querer ver o sol que se espalma... Ter uma grande decepção é mais nada sentir, Nada mais nos empolga... Nem extasia!... A alegria, o rumor das ruas só nos faz afligir, E a vida teima em nos fazer companhia!... Decepção... É uma punhalada certeira... Daquele que egoisticamente por nós passou. Vendo todos do alto da sua eterna geleira... Pouco importando quem ele feriu ou matou!...

Li Caetano

Hoje li Caetano Caetano é meio embolado,meio confuso... Super inteligente,eu sou um pouco Caetano. Quanto besterol!Quem sou eu? Eu penso que o mundo é quadrado e cada um fica no seu canto estou meio no meio sem saber para onde ir,não posso proseguir,minha vida é uma vida vivida sem vida. Sou nada- miserável-sou a escórnea etc...etc... Nenhuma descendência estrangeira,sou uma mistura ,uma salada,um bicho do mato - indomável. Nada de regras de ordens etc...etc...etc... Vivo correndo atrás do perigo mas ele foge A sociedade vai mal - obrigada - muita hipocrisia, poucas poesia. Polítcos corruptos Pobres corruptos Advogados corruptos Juizes corruptos Eu corrupta(falta pouco) Perdoem minha sinceridade eu a uso pouco. Minha infância foi melancólica Faltou - me pão Hoje falta dignidade Não preciso de esmolas Quero um País que me respeite Talvez... não sei. Falta? Falta? Falta? Seria bom alguém me ouvir - Mas quem? Não vou abaixar a cabeça e dizer: OBRIGADA. Será melhor assim...

PACTO Entre o teu signo e o meu existe uma possibilidade de veneno umas tintas de vermelho meu moreno E se a paixão há de ser provisória que seja louca e linda a nossa história. Bruna Lomabardi

Eu não tenho filosofia: tenho sentidos... Se falo na Natureza não é porque saiba o que ela é. Mas porque a amo, e amo-a por isso, Porque quem ama nunca sabe o que ama Nem por que ama, nem o que é amar... Alberto Caeiro

-A humanidade está perdendo seus maiores gênios... Aristóteles faleceu, Newton bateu as botas, Einstein morreu, e eu não estou passando muito bem hoje.

Susto

O susto maior foi quando eu descobri a porteira Caminhos desconhecidos Rompi as franteiras Desfiz todos os compromissos Agora é tarde... Não dá para voltar atrás Lina Maria

Eu te admiro pela simpatia Pela nobreza do teu ser Pela bondade que nos irradia Pelo seu jeito formal de ser Eu te admiro pela confiança Pelo respeito que sabes guardar Pelos caminhos que encontrastes Sempre disposto aos outros ajudar Eu te admiro e te confio Porque bem sei que posso confiar E além de tudo Porque soubeste enfim me cativar.

Quase sempre as coisas não são o que parecem ser. Parece mas não é... Ser poeta é saber olhar a vida pelo avesso E ver tudo como reamente é... É ver as nuvens azuis e o céu branco Ser poeta é não ter que explicar nada Ser poeta é isso ou...Aquilo

Você pensou que eu ia chorar Que eu ia te pedir para ficar que ia te impedir de partir Não posso... Antes de te conhecer eu já me conhecia Não abro mão de mim Nosso caso foi um acaso Coisas que passam pela vida da gente que não querem dizer nada. Não fiquei infeliz Não tive tempo Ando muito ocupada comigo Talvez algum dia a gente se esbarra por aí quem sabe? E nesse dia quero te ver muito feliz.

Epifácio Devia ter amado mais, ter chorado mais Ter visto o sol nascer Devia ter arriscado mais e até errado mais Ter feito o que eu queria fazer Queria ter aceitado as pessoas como elas são Cada um sabe a alegria e a dor que traz no coração O acaso vai me proteger Enquanto eu andar distraído O acaso vai me proteger Enquanto eu andar Devia ter complicado menos, trabalhado menos Ter visto o sol se pôr Devia ter me importado menos com problemas pequenos Ter morrido de amor Queria ter aceitado a vida como ela é A cada um cabe alegrias e a tristeza que vier O acaso vai me proteger Enquanto eu andar distraído O acaso vai me proteger Enquanto eu andar letra de Titãs |

Refúgio

Hoje eu quis me refugiar ficar só com meus pensamentos eu quis ficar comigo falar comigo brigar comigo Hoje eu quis entrar dentro de mim pra saber quem sou eu vi uma estrela tão fria e uma vida vazia Eu fugia,fugia de mim Sei que vou me encontrar não quero não posso Ficar sem saber onde guardo aquela... Alegre menina.

A certeza de que algo de bom e bonito existe nos faz guardar ainda acesa a chama dentro do coração. Se o sol vai e volta, a lua some e reaparece, as marés baixam e sobem, não há razões para que na vida não demos a volta por cima. A natureza é a prova viva de que tudo está em movimento sempre e nós fazemos parte dessa paisagem idealizada e plantada por Deus.

Se ages contra a justiça e eu te deixo agir, então a injustiça é minha." ( Mahatma Gandhi )

"Quando alguém vos mostrar os grandes e poderosos da terra e vos disser: Aí estão os teus amos, não lhe deis ouvidos. Se forem justos, serão vossos servidores; se injustos, vossos tiranos." ( Félicité Robert de Lamennais )

Quem tentar possuir uma flor, verá sua beleza murchando. Mas quem apenas olhar uma flor num campo, permanecerá para sempre com ela. Você nunca será meu e por isso terei você para sempre.

Ser adulto não é perder os prazeres da vida - e esse é o único "não" realmente aceitável. Teste a teoria. Uma semaninha, para começar. Veja e sinta as coisas como se elas fossem o que realmente são: passageiras. Acorde de manhã e decida entre duas coisas: ficar de mau humor e transmitir isso adiante ou sorrir... Bom mesmo é ter problema na cabeça, sorriso na boca e paz no coração! Aliás, entregue os problemas nas mãos de Deus e que tal um cafezinho gostoso agora? "A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios. Por isso cante, chore, dance e viva intensamente antes que a cortina se feche"

Alguém que sabe resolver uma crise familiar, mas não tem a menor idéia de como preencher as horas livres de um fim de semana? Quanto tempo faz que você não vai ao cinema? É bem comum gente que fica perdida quando se acabam os problemas. E daí, o que elas farão se já não têm por que se desesperar? Desaprenderam a brincar. Eu não quero alguém assim comigo. Você quer? Espero que não. Tudo que é mais difícil é mais gostoso, mas... a realidade já é dura; piora se for densa. Dura, densa, e bem ruim. Brincar é legal. Entendeu? Esqueça o que te falaram sobre ser adulto, tudo aquilo de não brincar com comida, não falar besteira, não ser imaturo, não chorar, não andar descalço, não tomar chuva. Pule corda! Adultos podem (e devem) contar piadas, passear no parque, rir alto e lamber a tampa do iogurte.

A idiotice é vital para a felicidade Gente chata essa que quer ser séria, profunda e visceral sempre. Putz! A vida já é um caos, por que fazermos dela, ainda por cima, um tratado? Deixe a seriedade para as horas em que ela é inevitável: mortes, separações, dores e afins. No dia-a-dia, pelo amor de Deus, seja idiota! Ria dos próprios defeitos. E de quem acha defeitos em você. Ignore o que o boçal do seu chefe disse. Pense assim: quem tem que carregar aquela cara feia, todos os dias, inseparavelmente, é ele. Pobre dele. Milhares de casamentos acabaram-se não pela falta de amor, dinheiro, sexo, sincronia, mas pela ausência de idiotice. Trate seu amor como seu melhor amigo, e pronto. Quem disse que é bom dividirmos a vida com alguém que tem conselho pra tudo, soluções sensatas, mas não consegue rir quando tropeça? hahahahahahahahaha!...

Humildade Humildade é a prova da auto-maestria de ter conquistado duas palavras: eu e meu. Palavras que armadilham aquele que fala em jogos de poder e manipulação; que destroem e anulam respeito e amizade. Temos que ser zeladores e não donos. Posse cria medo da perda. Pessoas que sentem que possuem algo ou alguém estão sempre suspeitando, sempre vigiando. Um zelador não possui nada nem ninguém. Paradoxalmente, sem possuir nada ele obtem tudo.

Deus Existe aqueles que amam Deus, aqueles que gostam de Deus, aqueles que fazem uma troca com Deus e os que não acreditam em Deus. Quando entramos num elevador não perguntamos como ele funciona, simplesmente entramos e apertamos no botão. Da mesma forma, os do primeiro grupo tem fé. Fé cria confiança. Os do segundo grupo dão desculpas para não fazer o que Deus gostaria que eles fizessem. Os do terceiro grupo fazem uma barganha: se você fizer isso, Deus, então eu faço aquilo. Os do quarto grupo ignoram Deus. Na maioria das vezes não ficamos em um só grupo, mas experimentamos um pouco de cada uma dessas coisas. BK Anthony Strano

Não diga que a canção está perdida Tenha em fé em Deus, tenha fé na vida Tente ou...tra vez Beba Pois a água viva ainda está na fonte Você tem dois pés para cruzar a ponte Nada aca...bou, não não não não Tente Levante sua mão sedenta e recomece a andar Não pense que a cabeça agüenta se você parar, Há uma voz que canta, uma voz que dança, uma voz que gira Bailando no ar Queira Basta ser sincero e desejar profundo Você será capaz de sacudir o mundo, vai Tente ou...tra vez Tente E não diga que a vitória está perdida Se é de batalhas que se vive a vida Tente outra vez

Gosto dos venenos os mais lentos As bebidas as mais fortes Dos cafés mais amargos E os delírios mais loucos. Você pode até me empurrar de um penhasco que eu vou dizer: E daí? Eu adoro voar!!! Clarice Lispector

Autor: Petric Brasil Quem me dera ser observado por esses lindos olhos negros dos quais não fazem questão de me notar... Ser tocado por vossos desejaveis lábios doce das quais não fazem questão de me encontrar... Mas agradeço a Deus por seus olhos não me encontrar por seus lábios não me tocar por que de certo irias eu por ti me apaixonar...

EU NÃO LI TEUS PENSAMENTOS. EU NÃO VIVI TEUS SENTIMENTOS. ASSIM, JULGAR-TE; PARECE-ME CRUEL. PODES SER VÍTIMA E NÃO RÉU!!!

Viver Todos os dias Deus nos dá um momento em que é possível mudar tudo o que nos deixa infelizes. O instante mágico é o momento em que um "sim" ou um "não" pode mudar toda nossa existência.

Hoje eu ti disse adeus poderia ter ti dito até logo até amanhã até um dia... coisas assim Mas eu ti disse Adeus Quer dizer, até nunca mais Um dia você vai saber porque Um dia... (....)

Eu quero que você me ame, Que você me chame, Quando precisar, Eu quero saber ir embora, Sem ter dia e hora, Pra poder voltar, Eu quero enquanto o tempo passa, Que você na raça, Saiba me ganhar, Eu quero ter a vida inteira, Pra fazer besteira, E você perdoar, O que eu sei hoje da vida, Até Deus dúvida, E eu vou te ensinar, Eu sei dizer tudo o que sinto, E até o que eu não sinto, Pra me disfarçar, Eu sei calar na hora exata, Eu sei que a dor não mata, Mas pode marcar, Eu sei traçar a minha meta, Ninguém é poeta, Por saber rimar. E por falar em poesia, Vai raiar o dia, Eu vou te buscar, Quero, juro de verdade, Que toda a cidade, Veja eu te levar, Por todos os meus descaminhos, Somos tão sozinhos, Que o melhor mesmo é se dar, Eu quero que você se dane, E mesmo que eu te engane, É assim que eu sei te amar.

Hannn... como é difícil lidar com pessoas É a diferença entre a aparência e a essência... Eu ainda prefiro ser essa metamorfose ambulante Não estou querendo provar NADA. Eu sei quem sou e pra aonde vou.Eu sei quem sou e por onde vou. Eu aguento qualquer barra!!!

Vazio

Eu me procuro Preciso me encontrar Por que esse vazio? Essa vontade de ir embora sem saber pra onde? Eu não tenho lar,não tenho dono,não tenho pátria O que é viver? É fazer parte dessa sociedade podre,fedendo? Eu quero a natureza Sou parte dela Ela faz parte de mim Eu vou embora Se você quizer ficar... Vou seguir em frente sem me preocupar Sei que nesse momento alguma coisa está acontecendo Eu estou indo... me procurar. linamaria

Durante uma conferência com vários universitários, um professor da Universidade de Berlim...

Alemanha

Início do século 20

…desafiou seus alunos com esta pergunta:

- Deus criou tudo o que existe?

Um aluno respondeu valentemente:

- Sim, Ele criou…

- Deus criou tudo?

Perguntou novamente o professor.

- Sim senhor. - respondeu o jovem.

O professor respondeu: - Se Deus criou tudo, então Deus fez o mal? Pois o mal existe, e partindo do preceito de que nossas obras são um reflexo de nós mesmos, então Deus é mau?

O jovem ficou calado diante de tal resposta e o professor, feliz, se regozijava por ter provado mais uma vez que a fé era um mito.

Outro estudante levantou a mão e disse:

- Posso fazer uma pergunta, professor?

- Lógico! - foi a resposta do professor.

O jovem ficou de pé e perguntou:

- Professor, o frio existe?

- Que pergunta é essa? Lógico que existe! Ou por acaso você nunca sentiu frio?

O rapaz respondeu: - De fato, senhor, o frio não existe. Segundo as leis da Física, o que consideramos frio, na realidade é a ausência de calor. Todo corpo ou objeto é suscetível de estudo quando possui ou transmite energia, o calor é o que faz com que este corpo tenha ou transmita energia.

…

…

O zero absoluto é a ausência total e absoluta de calor, todos os corpos ficam inertes, incapazes de reagir, mas o frio não existe. Nós criamos essa definição para descrever como nos sentimos se não temos calor. -

- E existe a escuridão? -

Continuou o estudante.

O professor respondeu: - Existe.

O estudante continuou:

- Novamente comete um erro, senhor.

A escuridão também não existe.

A escuridão na realidade é a ausência de luz.

…

…

A luz pode-se estudar,

a escuridão não!

Até existe o prisma de Nichols

para decompor a luz branca nas

várias cores de que está composta,

com suas diferentes longitudes de ondas.

A escuridão não!

…

…

Um simples raio de luz atravessa as trevas e ilumina a superfície onde termina o raio de luz.

Como pode saber quão escuro está um espaço determinado? Com base na quantidade de luz presente nesse espaço, não é assim?

Escuridão é uma definição que o homem desenvolveu para descrever o que acontece quando não há luz presente. -

Finalmente, o jovem perguntou ao professor:

- Senhor, o mal existe?

O professor respondeu: - Claro que sim, lógico que existe! Como disse desde o começo, vemos estupros, crimes e violência no mundo todo; essas coisas são do mal.

E o estudante respondeu:

- O mal não existe, senhor, pelo menos não existe por si mesmo. O mal é simplesmente a ausência do bem, é o mesmo dos casos anteriores, o mal é uma definição que o homem criou para descrever a ausência de Deus. …

… Deus não criou o mal.

Não é como a fé ou como o amor, que existem como existem o calor e a luz.

O mal é o resultado da humanidade não ter Deus presente em seus corações.

É como acontece com o frio quando não há calor, ou a escuridão quando não há luz. -

Por volta dos anos 1900, este jovem foi aplaudido de pé, e o professor apenas balançou a cabeça

permanecendo calado…

Imediatamente o diretor

dirigiu-se àquele jovem e perguntou

qual era seu nome.

E ele respondeu:

- ALBERT EINSTEIN.

Solidão não é a falta de gente para conversar, namorar, passear ou fazer sexo... Isto é carência! Solidão não é o sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não podem mais voltar... Isto é saudade! Solidão não é o retiro voluntário que a gente se impõe, às vezes para realinhar os pensamentos... Isto é equilíbrio! Solidão não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente... Isto é um princípio da natureza! Solidão não é o vazio de gente ao nosso lado... Isto é circunstância! Solidão é muito mais do que isto... SOLIDÃO é quando nos perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma

desconhecido

A pior solidão que existe é darmo-nos conta de que as pessoas são idiotas.

Gonzalo Torrente Ballester

É difícil viver com as pessoas porque calar é muito difícil.

Friedrich Nietzsche

Amar é cansar-se de estar só: é uma covardia portanto, e uma traição a nós próprios (importa soberanamente que não amemos).

Fernando Pessoa

Nunca fui como todos Nunca tive muitos amigos Nunca fui favorita Nunca fui o que meus pais queriam Nunca tive alguém que amasse Mas tive somente a mim A minha absoluta verdade Meu verdadeiro pensamento O meu conforto nas horas de sofrimento não vivo sozinha porque gosto e sim porque aprendi a ser só...

Florbela Espanca

POLUIÇÃO DO AR

Poluição do Mar Poluição do Rios Veja mais Poluição do ar O desenvolvimento industrial e urbano tem originado em todo o mundo um aumento crescente da emissão de poluentes atmosféricos. O acréscimo das concentrações atmosféricas destas substâncias, a sua deposição no solo, nos vegetais e nos materiais é responsável por danos na saúde, redução da produção agrícola, danos nas florestas, degradação de construções e obras de arte e de uma forma geral origina desequilíbrios nos ecossistemas. Em Portugal, os problemas de qualidade do ar não afetam o território de uma forma sistemática, encontrando-se localizados em algumas áreas onde é maior a concentração urbana e a presença de grandes unidades industriais (Sines, Setúbal, Barreiro-Seixal, Lisboa, Estarreja e Porto). No entanto, a poluição do ar, devido às características da circulação atmosférica e devido à permanência de alguns poluentes na atmosfera por largos períodos de tempo, apresenta um carácter transfronteira e é responsável por alterações ao nível planetário, o que obriga à conjugação de esforços a nível internacional. São, deste modo, exigidas ações para prevenir ou reduzir os efeitos da degradação da qualidade do ar o que já foi demonstrado ser compatível com o desenvolvimento industrial e social. A gestão da qualidade do ar envolve a definição de limites de concentração dos poluentes na atmosfera, a limitação de emissão dos mesmos, bem como a intervenção no processo de licenciamento, na criação de estruturas de controlo da poluição em áreas especiais e apoios na implementação de tecnologias menos poluentes. A poluição atmosférica resulta da emissão de gases poluentes ou de partículas sólidas na atmosfera. Pode provocar uma degradação dos ecossistemas devido ao lançamento de inúmeras substâncias (radioativas, ácidas, recalcitrantes, etc.) e não respeita fronteiras, por isso pode se tratar de um problema local e transfronteiriço. Este tipo de poluição pode dar origem ao efeito estufa, às alterações climatéricas, à diminuição da qualidade do ar, a problemas de saúde nos seres vivos como diversas doenças respiratórias, diversos tipos de cancros, entre outros. Poluição do ar Efeitos sobre a saúde humana Sobre a saúde humana a poluição atmosférica afeta o sistema respiratório podendo agravar ou mesmo provocar diversas doenças crônicas tais como a asma, bronquite crônica, infecções nos pulmões, enfisema pulmonar, doenças do coração e cancro do pulmão. Os poluentes atmosféricos podem afetar a vegetação por duas vias: via direta e via indireta. Os efeitos directos resultam da destruição de tecidos das folhas das plantas provocados pela deposição seca de SO2, pelas chuvas ácidas ou pelo ozônio, refletindo-se na redução da área fotossintética. Os efeitos indiretos são provocados pela acidificação dos solos com a conseqüente redução de nutrientes e libertação de substâncias prejudiciais às plantas, resultando numa menor produtividade e numa maior susceptibilidade a pragas e doenças. Os efeitos negativos dos poluentes nos materiais resultam da abrasão, reações químicas diretas ou indiretas, corrosão eletroquímica ou devido à necessidade de aumentar a freqüência das ações de limpeza. As rochas calcárias são as mais afetadas, nomeadamente pela acidificação das águas da chuva. Os odores são responsáveis por efeitos psicológicos importantes estando associados, sobretudo, aos locais de deposição e tratamento de resíduos sólidos e a algumas indústrias de que são exemplo as fábricas de pasta de papel. Fontes Poluidoras A nível nacional destacam-se, pelas suas emissões, as Unidades Industriais e de Produção de Energia como a geração de energia elétrica, as refinarias, fábricas de pasta de papel, siderúrgicas, cimenteiras e indústria química e de adubos. A utilização de combustíveis para a produção de energia é responsável pela maior parte das emissões de SOx e CO2 contribuindo, ainda, de forma significativa para as emissões de CO e NOx. O uso de solventes em colas, tintas, produtos de proteção de superfícies, aerossóis, limpeza de metais e lavanderias é responsável pela emissão de quantidades apreciáveis de Compostos Orgânicos Voláteis. Existem outras fontes poluidoras que, em certas condições, se pode revelar importantes, tais como: A queima de resíduos urbanos, industriais, agrícolas e florestais, feita muitas vezes, em situações incontroladas. A queima de resíduos de explosivos, resinas, tintas, plásticos, pneus é responsável pela emissão de compostos perigosos (ver Fichas, e ); Os fogos florestais são, nos últimos anos, responsáveis por emissões significativas de CO2; O uso de fertilizantes e o excesso de concentração agropecuária, são os principais contribuintes para as emissões de metano, amoníaco e N2O; As indústrias de minerais não metálicos, a siderurgia, as pedreiras e áreas em construção, são fontes importantes de emissões de partículas. Fontes Móveis. As fontes móveis, sobretudo os transportes rodoviários, são uma fonte importante de poluentes, essencialmente devido às emissões dos gases de escape, mas também como resultado da evaporação de combustíveis. São os principais emissores de NOx e CO, importantes emissores de CO2 e de COV, além de serem responsáveis pela emissão de poluentes específicos como o chumbo. Poluição do ar Conseqüências O aumento da temperatura global e conseqüentes incêndios, derretimento da calota polar e conseqüentes enchentes, alagamentos, mudança de clima e desertificação. Poluição do ar Acidificação Poluentes como o NOx é o principal responsável pelo problema da acidificação. Em contato com a água transformam-se em ácidos sulfúrico e nítrico, os quais dissolvidos na chuva e na neve atingem o solo sob a forma de sulfatos (SO42-), nitratos (NO3-) e ions de Hidrogênio (H+) - deposição húmida. No entanto o SO2 e os NOx podem ser depositados diretamente no solo ou nas folhas das plantas como gases ou associados a poeiras - deposição seca. A acidez é dada pela concentração de (H+) liberados pelos ácidos e é normalmente indicada pelos valores de pH. Poluição do ar Efeito Estufa A temperatura da troposfera é pouco afetada pela radiação solar direta, a que é relativamente transparente, aquecendo sobretudo como resultado da absorção das radiações de grande comprimento de onda emitidas pela superfície terrestre. A absorção da radiação terrestre é efetuada por diversos compostos de que se salienta o CO2 mas também o CH4, Ozono, N2O e os CFC. Estes funcionam assim como os vidros de uma estufa, deixando passar a radiação solar que aquece o solo e retendo a radiação terrestre. É por esta razão que o acréscimo na concentração destes poluentes poderá ter como reflexo o aumento da temperatura do ar. O aumento da temperatura do globo terá como conseqüências prováveis o aumento das áreas desérticas bem como o degelo das calotes polares com a conseqüente subida do nível das águas dos oceanos. Registaram-se nos últimos anos aumentos da concentração atmosférica de CO2, numa amplitude que ultrapassa as oscilações do último milhar de anos e de que as principais causas serão o aumento de uso de combustíveis fósseis e a deflorestação. O reconhecimento por parte da Comunidade Internacional, da grande importância da estabilização dos gases com efeito de estufa a níveis que não afetem o sistema climático global, levou à adopção da Convenção-Quadro das Nações Unidas sobre as alterações climáticas, que entrou em vigor a 21 de Março de 1994. Poluição do ar Redução da Camada de Ozônio A presença do ozônio na estratosfera (entre 20 e 40 km de altitude) funciona como uma barreira para a radiação ultravioleta, tornando-se assim essencial para a manutenção da vida na superfície terrestre. Desde os anos 70 que se tem medido a redução da concentração de ozonio em locais específicos da atmosfera ("buracos do ozonio" nas regiões Antártica e Ártica) e de uma forma geral em todo o planeta. É reconhecido que as emissões à escala mundial de certas substâncias, entre as quais se contam os hidrocarbonetos clorofluorados (CFC's) e os Halons, podem deteriorar a camada de ozônio, de modo a existir risco de efeitos nocivos para a saúde do homem e para o ambiente em geral. Atentos a esta problemática mais de cem países já ratificaram a Convenção de Viena para a proteção da camada de ozônio e o Protocolo de Montreal sobre as substâncias que deterioram a camada de ozônio. Este Protocolo estabelece o controlo da produção e consumo de cerca de 90 substâncias regulamentadas. Medidas de Combate a Poluição Atmosférica Emissão de dióxido de carbono, por país, em milhões de toneladas. Medidas preventivas Medir e conhecer a concentração dos poluentes no ar; Definir as fontes poluentes; Definir a qualidade do ar; Analisar os valores limite; Observar a evolução da qualidade do ar; Planear ações que promovam uma melhor qualidade do ar, tais como: reordenar atividades socioeconômicas, localizar fontes poluentes, alterar o percurso rodoviário e reduzir as emissões de poluentes atmosféricos. Para reduzir a concentração dos poluentes atmosféricos são necessárias tanto medidas preventivas como corretivas, assumindo a informação um papel fundamental na mobilização dos cidadãos. Entre os principais meios de intervenção disponíveis contam-se: Estabelecimento de limites de qualidade do ar ambiente; Definição de normas de emissão; Licenciamento das fontes poluidoras; Incentivo à utilização de novas tecnologias; Utilização de equipamento de redução de emissões (por exemplo os catalisadores nos automóveis e a utilização de equipamento de despoluição de efluentes gasosos nas indústrias); Controlo dos locais de deposição de resíduos sólidos, impedindo os fogos espontâneos e a queima de resíduos perigosos; Utilização de redes de monitorização da qualidade do ar; Incentivo à permanência de florestas naturais; Estabelecimento de Planos de Emergência para situações de poluição atmosférica graves; Criação de serviços de informação e de auxílio às populações sujeitas ou afetadas pela poluição atmosférica; Os valores limite de concentração de poluentes atmosféricos definem níveis de concentração de poluentes no ar ambiente necessários (com uma determinada margem de precaução) para proteger a saúde pública. Atualmente, em Portugal, existem limites para SO2, Partículas em Suspensão, NO2, CO, Chumbo e Ozônio. Poluição do ar Normas de emissão e licenciamento Destinam-se a ser aplicadas pelas fontes pontuais, sobretudo industriais, bem como pelas fontes móveis, sobretudo os veículos automóveis. Em Portugal existem limites de emissão de aplicação geral e específicos para diversos tipos de indústrias e para diversos poluentes. As normas de emissão estão intimamente relacionadas com o licenciamento das atividades produtivas. O processo de licenciamento deverá ter em consideração a realização do Estudo de Impacto Ambiental, sendo aconselhável a utilização das melhores técnicas disponíveis para minimizar as emissões para a atmosfera. Poluição do ar No Brasil o Instituto Brasileiro de Meio Ambiente e dos Recursos Naturais Renováveis (IBAMA) é o órgão responsável pela normatizacão do limite de emissão que são específicos para cada setor. Alguns limites já foram determinados como no caso da emissão de gases por ciclomotores, motociclos e veículos similares novos estabelecido pela resolucão CONAMA N 297 de 26 de fevereiro de 2002. Poluição do ar Incentivo à utilização de novas tecnologias Uso de tecnologias limpas P+L envolvendo tanto as fontes pontuais como as fontes móveis através de: Redução dos consumos de energia através da sua utilização mais racional ou de utilização de outras fontes de energia alternativas responsáveis por menores emissões de CO2 e de outros poluentes; Utilização de combustíveis que reduzam as quantidades de poluentes emitidos (dessulfuração de derivados de petróleo ou utilização de gasolina sem chumbo, por exemplo); Substituição de compostos nocivos, tais como os CFC e alguns solventes, por outros inóquos ou de menores inconvenientes; Utilização de tecnologias geradoras de menores quantidades poluentes. Diminuta utilização de produtos com Clorofluorcarbonetos ou em abreviado CFCs, prejudiciais à camada de ozono Poluentes Atmosféricos Na tabela seguinte listam-se os principais poluentes atmosféricos: Poluente Fontes Processos Efeito Óxidos de Enxofre (SOx) Antropogénicas Combustão (refinarias, centrais térmicas, veículos diesel) Processos Industriais Afeta o sistema respiratório Chuvas ácidas Danos em materiais Naturais Vulcanismo Processos biológicos Óxidos de Azoto (Nox) Antropogénicas Combustão (veículos e indústria) Afeta o sistema respiratório Chuvas ácidas Naturais Emissões da vegetação Compostos Orgânicos Voláteis (COV) Antropogénicas Refinarias Petroquímicas Veículos Evaporação de combustíveis e solventes Poluição fotoquímica Incluem compostos tóxicos e carcinogênicos Monóxido de Carbono (CO) Antropogénicas Combustão (veículos) Reduz a capacidade de transporte de oxigênio no sangue Naturais Emissões da vegetação Dióxido de Carbono (CO2) Antropogénicas Combustão Efeito de estufa Naturais Fogos florestais Chumbo (Pb) Antropogénicas Gasolina com chumbo Incineração de resíduos Tóxico acumulativo Anemia e destruição de tecido cerebral Partículas Antropogénicas Combustão Processos industriais Condensação de outros poluentes Extração de minerais Alergias respiratórias Vetor de outros poluentes (metais pesados, compostosorgânicos carcinogénicos) Naturais Erosão eólica Vulcanismo CFC's e Halons Antropogénicas Aerossóis Sistemas de refrigeração Espumas, sistemas de combate a incêndios Destruição da camada de ozônio Contribuição para o efeito de estufa Efeitos da Poluição Atmosférica Ao nível da saúde humana a poluição atmosférica afeta o sistema respiratório podendo agravar ou mesmo provocar diversas doenças crônicas tais como a asma, bronquite crônica, infecções nos pulmões, enfisema pulmonar, doenças do coração e cancro do pulmão. Os poluentes atmosféricos podem afectar a vegetação por duas vias: via direta e via indireta. Os efeitos diretos resultam da destruição de tecidos das folhas das plantas provocados pela deposição seca de SO2, pelas chuvas ácidas ou pelo ozônio, refletindo-se na redução da área fotossintética. Os efeitos indiretos são provocados pela acidificação dos solos com a conseqüente redução de nutrientes e libertação de substâncias prejudiciais às plantas, resultando numa menor produtividade e numa maior susceptibilidade a pragas e doenças. Os efeitos negativos dos poluentes nos materiais resultam da abrasão, reações químicas diretas ou indiretas, corrosão eletroquímica ou devido à necessidade de aumentar a freqüência das ações de limpeza. As rochas calcáreas são as mais afetadas, nomeadamente pela acidificação das águas da chuva. Os odores são responsáveis por efeitos psicológicos importantes estando associados, sobretudo, aos locais de deposição e tratamento de resíduos sólidos e a algumas indústrias de que são exemplo as fábricas de pasta de papel. Fontes Poluidoras A nível nacional destacam-se, pelas suas emissões, as Unidades Industriais e de Produção de Energia como a geração de energia elétrica, as refinarias, fábricas de pasta de papel, siderurgia, cimenteiras e indústria química e de adubos. A utilização de combustíveis para a produção de energia é responsável pela maior parte das emissões de SOxe CO2 contribuindo, ainda, de forma significativa para as emissões de CO e NOx. O uso de solventes em colas, tintas, produtos de proteção de superfícies, aerossóis, limpeza de metais e lavanderias é responsável pela emissão de quantidades apreciáveis de Compostos Orgânicos Voláteis. Existem outras fontes poluidoras que, em certas condições, se podem revelar importantes tais como: a queima de resíduos urbanos, industriais, agrícolas e florestais, feita muitas vezes, em situações incontroladas. A queima de resíduos de explosivos, resinas, tintas, plásticos, pneus é responsável pela emissão de compostos perigosos (ver Fichas, e ); os fogos florestais são, nos últimos anos, responsáveis por emissões significativas de CO2; o uso de fertilizantes e o excesso de concentração agropecuária, são os principais contribuintes para as emissões de metano, amoníaco e N2O; as indústrias de minerais não metálicos, a siderurgia, as pedreiras e áreas em construção, são fontes importantes de emissões de partículas. Fontes Móveis As fontes móveis, sobretudo os transportes rodoviários, são uma fonte importante de poluentes, essencialmente devido às emissões dos gases de escape, mas também como resultado da evaporação de combustíveis. São os principais emissores de NOx e CO, importantes emissores de CO2 e de COV, além de serem responsáveis pela emissão de poluentes específicos como o chumbo. Acidificação Poluentes como o SO2 e o NOx são os principais responsáveis pelo problema da acidificação. Em contacto com a água transformam-se em ácidos sulfúrico e nítrico, os quais dissolvidos na chuva e na neve atingem o solos sob a forma de sulfatos (SO42-), nitratos (NO3-) e iões de Hidrogênio (H+) - deposição úmidas. No entanto o SO2 e os NOx podem ser depositados diretamente no solo ou nas folhas das plantas como gases ou associados a poeiras - deposição seca. A acidez é dada pela concentração de (H+) libertados pelos ácidos e é normalmente indicada pelos valores de pH. Efeito de Estufa A temperatura da troposfera é pouco afetada pela radiação solar direta, a que é relativamente transparente, aquecendo sobretudo como resultado da absorção das radiações de grande comprimento de onda emitidas pela superfície terrestre. A absorção da radiação terrestre é efetuada por diversos compostos de que se salienta o CO2 mas também o CH4, Ozônio, N2O e os CFC. Estes funcionam assim como os vidros de uma estufa, deixando passar a radiação solar que aquece o solo e retendo a radiação terrestre. É por esta razão que o acréscimo na concentração destes poluentes poderá ter como reflexo o aumento da temperatura do ar. O aumento da temperatura do globo terá como conseqüências prováveis o aumento das áreas desérticas bem como o degelo das calotes polares com a conseqüente subida do nível das águas dos oceanos. Registaram-se nos últimos anos aumentos da concentração atmosférica de CO2, numa amplitude que ultrapassa as oscilações do último milhar de anos e de que as principais causas serão o aumento de uso de combustíveis fósseis e a deflorestação. O reconhecimento por parte da Comunidade Internacional, da grande importância da estabilização dos gases com efeito de estufa a níveis que não afetem o sistema climático global, levou à adopção da Convenção-Quadro das Nações Unidas sobre as alterações climáticas, que entrou em vigor a 21 de Março de 1994. Redução da Camada de Ozono A presença do ozônio na estratosfera (entre 20 e 40 km de altitude) funciona como uma barreira para a radiação ultravioleta, tornando-se assim essencial para a manutenção da vida na superfície terrestre. Desde os anos 70 que se tem medido a redução da concentração de ozônio em locais específicos da atmosfera ("buracos do ozono" nas regiões Antártica e Ártica) e de uma forma geral em todo o planeta. É reconhecido que as emissões, à escala mundial de certas substâncias, entre as quais se contam os hidrocarbonetos cloro fluorados (CFC's) e os Halons, podem deteriorar a camada de ozônio, de modo a existir risco de efeitos nocivos para a saúde do homem e para o ambiente em geral. Atentos a esta problemática mais de cem países já ratificaram a Convenção de Viena para a proteção da camada de ozônio e o Protocolo de Montreal sobre as substâncias que deterioram a camada de ozônio. Este Protocolo estabelece o controlo da produção e consumo de cerca de 90 substâncias regulamentadas. Medidas de Controlo da Poluição Atmosférica Para reduzir a concentração dos poluentes atmosféricos são necessárias tanto medidas preventivas como corretivas, assumindo a informação um papel fundamental na mobilização dos cidadãos. Entre os principais meios de intervenção disponíveis contam-se: estabelecimento de limites de qualidade do ar ambiente; definição de normas de emissão; licenciamento das fontes poluidoras; incentivo à utilização de novas tecnologias; utilização de equipamento de redução de emissões (por exemplo os catalizadores nos automóveis e a utilização de equipamento de despoluição de efluentes gasosos nas indústrias); controlo dos locais de deposição de resíduos sólidos, impedindo os fogos espontâneos e a queima de resíduos perigosos; utilização de redes de monitorização da qualidade do ar; incentivo à florestação; estabelecimento de Planos de Emergência para situações de poluição atmosférica graves; criação de serviços de informação e de auxílio às populações sujeitas ou afectadas pela poluição atmosférica. Estabelecimento de limites de qualidade do ar ambiente Os valores limite de concentração de poluentes atmosféricos definem níveis de concentração de poluentes no ar ambiente necessários (com uma determinada margem de precaução) para proteger a saúde pública. Atualmente, em Portugal, existem limites para SO2, Partículas em Suspensão, NO2, CO, Chumbo e Ozono. Normas de emissão e licenciamento Destinam-se a ser aplicadas pelas fontes pontuais, sobretudo industriais, bem como pelas fontes móveis, sobretudo os veículos automóveis. Em Portugal existem limites de emissão de aplicação geral e específicos para diversos tipos de indústrias e para diversos poluentes. As normas de emissão estão intimamente relacionadas com o licenciamento das actividades produtivas. O processo de licenciamento deverá ter em consideração a realização do Estudo de Impacte Ambiental, sendo aconselhável a utilização das melhores técnicas disponíveis para minimizar as emissões para a atmosfera. Incentivo à utilização de novas tecnologias Uso de tecnologias limpas envolvendo tanto as fontes pontuais como as fontes móveis através de: redução dos consumos de energia através da sua utilização mais racional ou de utilização de outras fontes de energia alternativas responsáveis por menores emissões de CO2 e de outros poluentes; utilização de combustíveis que reduzam as quantidades de poluentes emitidos (dessulfuração de derivados de petróleo ou utilização de gasolina sem chumbo, por exemplo); substituição de compostos nocivos, tais como os CFC e alguns solventes, por outros inóquos ou de menores inconvenientes; utilização de tecnologias geradoras de menores quantidades poluentes.

Quem me dera

Você foi embora me deu uma sensação de vazio Queria pedir pra você ficar Me dar colo Queria pedir seu carinho só por um momento Mas fiquei muda, nada disse, nada pedi Então você se foi E agora estou aqui só, triste,escrevendo essas poucas linhas Quem me dera... se você voltasse Me desse um abraço Quem me dera... Linamaria

Talvez

Eu não sei o que quero,talvez um amor.Não! um amigo sincero. É possível, talvez eu queira ficar só,penso que não,não sei o que quero tudo é muito louco, confuso. Tudo é abstrato Quero teu sorriso Seu carinho, hann , mas você não pode dar o que não tem Você é confuso, eu sou confusa Vou dar um tempo... de você , de mim, de tudo... Vou fugir, me refugiar em qualquer lugar Talvez eu volte Talvez não Não sei Não estou feliz sinto que você é meu maior inimigo Talvez ! Linamaria

Não faz sentido dividir as pessoas em boas e más. Pessoas são apenas encantadoras ou monótonas

Como lidar com os sentimentos

Pe. Denilson Aparecido Rossi, imd

"Qualquer um pode zangar-se – isto é fácil. Mas zangar-se com a pessoa certa, na medida certa, na hora certa, pelo motivo certo e da maneira certa – não é fácil." (Aristóteles – Ética a Nicômaco)

Os meses de novembro e dezembro nos preparam para findar mais um ano. É muito comum, nesta época do ano, ouvir as pessoas dizerem que estão cansadas, precisam de férias, etc. É provável que muitos sentimentos foram acumulados e mal resolvidos... Neste contexto quero oferecer uma pequena reflexão com o desejo de ajudar a cada um a lidar melhor com seus sentimentos e ter uma vida mais saudável. Os sentimentos "são guias essenciais" que nos levam a uma compreensão mais profunda de nós mesmos. Se não sabemos o que sentimos, não sabemos quem somos. Como pessoas, nós somos sentimentos e desencadeamos sentimentos. Mas, o que fazemos com o que sentimos? No senso comum, o CORAÇÃO é considerado a SEDE DAS EMOÇÕES. Mas, para a ciência, a SEDE DAS EMOÇÕES é o CÉREBRO. Mais precisamente o sistema límbico... Em se tratando de sentimentos, precisamos considerar as duas mentes/cérebros: emocional (sistema límbico) e racional (neocórtex). O segredo de uma vida saudável é permitir o equilíbrio das duas mentes: a emocional e a racional. Nesta direção é muito importante saber canalizar as emoções. A canalização das emoções é indispensável para que o processo de amadurecimento afetivo possa se desenvolver com harmonia interior. A espontaneidade na expressão da emotividade é também necessária para essa maturidade. Orientar as emoções não é eliminá-las, mas tomar consciência delas e procurar situá-las no conjunto da vida pessoal, canalizando sua energia na direção do projeto concreto de humanização. Um controle das emoções só é pedagogicamente válido quando a pessoa tem consciência da própria emotividade, aceita as emoções como uma realidade própria, percebendo seus aspectos positivos e negativos, e procura viver com coerência e autenticidade o projeto pessoal de vida com suas decorrentes opções fundamentais. A ausência da canalização das emoções faz com que a pessoa fique desorientada, facilmente prisioneira da emoção do momento, da opinião dos outros, insegura, sem consistência interior. A orientação é necessária precisamente para que possa desabrochar a riqueza da pessoa como um todo. É neste ponto que surgem os sentimentos propriamente ditos. Na passagem das emoções para a razão. As emoções se permitem ser sentidas pela razão e a razão se permite sentir as emoções. O ser humano é um ser racional-emocional. Portanto, os sentimentos são a nossa energia vital. O sentimento é uma reação ou resposta interna, espontânea e típica do indivíduo a uma situação dada. É uma reação interna; isto é, tem lugar dentro do indivíduo. É uma reação espontânea e imediata: brota do fundo emocional automaticamente, não em virtude de uma reflexão. Os sentimentos são fundamentais para se entender os mecanismos interiores de uma pessoa e sua personalidade. É uma reação típica de cada um, tão típica e exclusiva que o sentimento revela a personalidade muito mais que qualquer outro recurso ou procedimento. "... nossos sentimentos são como nossas impressões digitais, como a cor dos nossos olhos e o som da nossa voz, únicos e irreproduzíveis" (John Powel). O sentimento revela o teu fundo emocional muito melhor que mil palavras. Mais ainda: estas podem mentir, os sentimentos nunca mentem. Palavras e pensamentos podem ser subornados, os sentimentos nunca. Daí a importância de escutar os sentimentos. Normalmente passamos dos sentimentos para a ação sem nos determos neles, sem tomar consciência deles nem tratar de avaliá-los. Como conseqüência, em vez de dominarmos os sentimentos, somos dominados por eles. Os sentimentos não são nem bons nem maus. São forças ao serviço da pessoa. Bem utilizadas, a farão cada vez mais livre; mal utilizadas ou simplesmente, não utilizada, a escravizará cada dia mais. Neste sentido a função dos sentimentos é impulsionar a pessoa para a ação. Efetivamente, sem os sentimentos, a ação humana aparece como vazia, pobre, ineficaz, fria... Os sentimentos nos põem na relação com os outros. Sem os sentimentos, o ser humano é incapaz de trabalhar bem. O que efetivamente faz com que o ser humano "se empenhe na tarefa de si mesmo é uma emotividade saudável, positiva e prazerosa". Os nossos sentimentos têm a capacidade de resumir o que experimentamos e nos dizer "se o que estamos experimentando é agradável ou doloroso". À medida que vamos descobrindo e compreendendo nossos sentimentos aumentamos nosso potencial de vida. Para tanto é preciso muita honestidade com o que sentimos. Viscott afirma que "quanto mais sinceros nos tornamos, mais energia teremos para nos haver com os problemas aos quais temos que fazer face". O ideal para se manejar os sentimentos, e através deles toda a nossa vida, é dar os seguintes passos: Identificar e acolher: Se não identifico e não acolho os meus sentimentos, não posso controlá-los; eles me controlarão. Se estou mal humorado, e não identifico e admito, acabarei dando respostas bruscas e injustas. Quem não identifica e acolhe os seus sentimentos se condena a reforçá-los, correndo o risco de ser dominado por eles. Avaliar: É o aspecto da advertência. O sentimento é como um hóspede intruso. Precisamente por passar inadvertido, tem a liberdade para movimentar-se a seu desejo e fazer o que quiser. Pode causar muito dano. Mas uma vez reconhecido como hóspede, sua liberdade de movimento fica restringida. Com a advertência e avaliação vem o controle dos sentimentos. Compartilhar: quem reconhece seus sentimentos e pode compartilhá-los é quem se aceita com seus sentimentos, se ama como é e é capaz de deixar-se ver como é. Mais precisamente deixando-se ver como é, será amado como é; e ele mesmo, sentindo-se como é, terá esse novo estímulo, maravilhoso, para aceitar-se a si mesmo. Compartilhar é, pois, a condição do verdadeiro crescimento pessoal. Reprimir ou guardar um sentimento, por medo de ser rejeitado, é cair no infantilismo da vida não permitindo-se o direito de crescer. "A luz que você está procurando é interior. A luz é vida, é amor, é você. Ache-a, nutra-a, partilhe-a. Procurá-la é participar do infinito". (David Viscott) Identifique e acolha sem medo os seus sentimentos. Avalie-os e compartilhe com alguém de sua confiança. Sua vida será muito mais saudável... Com carinho e ternura!

Se vc for inteligente responda:

*Como se escreve zero em algarismos romanos???

* Por que os Flintstones comemoravam o Natal se eles viviam numa época antes de Cristo?? * Por que os filmes de batalha espaciais tem explosões tão barulhentas, se o som não se propaga no vácuo??? * Se depois do banho estamos limpos porque lavamos a toalha??? * Como é que a gente sabe que a carne de chester é de chester se nunca ninguém viu um chester??? (vc já viu um chester? ) * Por que quando aparece no computador a frase 'Teclado Não Instalado', o fabricante pede p/ apertar qualquer tecla??? * Se os homens são todos iguais, por que as mulheres escolhem tanto??? * Por que a palavra 'Grande' é menor do que a palavra Pequeno'??? * Por que 'Separado' se escreve tudo junto e 'Tudo junto' se escreve separado??? * Se o vinho é líquido, como pode existir vinho seco??? * Por que as luas dos outros planetas tem nome, mas a nossa é chamada só de lua??? * Por que quando a gente liga p/ um número errado nunca dá ocupado??? * Por que as pessoas apertam o controle remoto com mais força, quando a pilha está fraca??? * O instituto que emite os certificados de qualidade ISO 9002, tem qualidade certificada por quem??? * Quando inventaram o relógio, como sabiam que horas eram, para poder acertá-lo??? * Se a ciência consegue desvendar até os mistérios do DNA, porque ninguém descobriu ainda a fórmula da Coca-Cola??? *Como foi que a placa 'É Proibido Pisar na Grama' foi colocada lá??? * Por que quando alguém nos pede que ajudemos a procurar um objeto perdido, temos a mania de perguntar: 'Onde foi que você perdeu?' * Por que tem gente que acorda os outros para perguntar se estavam dormindo??? * Se o Pato Donald não usa calças, por que ele amarra uma toalha na cintura quando sai do banho???